NVUI logo

Pilates

Pilates har fra sæsonen 16/17 fået ny instruktør - Sissel. 

Jeg blev uddannet pilatesinstruktør i efteråret 2015, og har været frivillig instruktør i pilates hos HØST idrætsforening siden. Jeg valgte at tage uddannelsen efter at jeg havde gået på et pilateshold, og kunne mærke, hvor god pilatestræningen var for mig. Generelt kan det siges om pilates at det er træning, der styrker core- og rygmuskulaturen. Hertil får man også en styrket opmærksomhed på sin krop, og kroppens holdning.

Pilates trænes på en træningsmåtte. Som sæsonen skrider fremad begynder vi at tage redskaber med i træningen, som redondobolde og foamroller, så vi fortsat er udfordret i træningen.

Holdet starter mandag 18 september og kommer til at foregå kl.18.15 til 19.30 i multirum 2. Interesserede er velkomne til at møde op, der vil være to gratis prøvegange. Da pilates fungerer bedst hvis man er med i et forløb, vil det herefter køre som et lukket hold med bindende tilmelding.