NVUI logo

Seniorfitness

Vi starter med ½ times spinning og efterfølgende kl. 9.00 er der blød opvarmning med lette øvelser som forbereder kroppen til det individuelle styrkeprogram dels fritstående øvelser dels øvelser i maskinerne. Vi arbejder med enkle øvelser, hvor alle kan være med.

Der er mulighed for at få en prøvetime og hvis det falder i god smag laver Kirsten Bonde et individuelt træningsprogram.

Har du helt specielle "skavanker" kan programlægningen foretages af Motionscenterets fysioterapeut.

Det foregår mandag og fredag fra kl 8.30 til 10.00. Om fredagen kl. 10.15 drikker vi alle kaffe udveksler skønne oplevelser og synger et par sange fra NVUI sang bogen.

Det kræver medlem i Voldum-motionscenter at træne på seniorfitness, dette kan oprettes ved at kontakte Niels-Jørn.