NVUI logo

Kettlebell

Kettlebell er en fysisk træningsform, hvor der bruges en særlig ”kanonkugle med håndtag” - en kettlebell.

Kettlebell er den ultimative måde at træne hele kroppen på. Der er fokus på kropskernemuskulaturen (core), styrke og udholdenhed. Hele kroppen bliver trænet i løbet af en time.

Der vil ikke være ret meget pulstræning - hvorfor det er optimalt for dig, der allerede træner cardiotræning til spinning, jumping fitness eller ved løb.

Teknikken gennemgåes ved hver øvelse, og der vil undervejs i træningen være fokus på, at du udfører øvelsen korrekt.

Hold

Mandag fra kl. 18.30-19.15 med en autoriseret kettlebell instruktør.