NVUI logo

Jumpingfitness

Jumping Fitness® er Cardio træning. Det hele forgår på små trampoliner med et styr, som kan indstilles til den individuelle person. Jumping fitness® er en rigtig sjov og effektiv form for motion hvor man bevæger sig til musik. Vores hold er primært Cardio træning, men dertil høre som regel også et par minutters styrketræning og til sidst slutter vi af med udstrækning af hele kroppen.

Jumping Fitness er som udgangspunkt for alle, men der er dog et par forholdsregler:

  • Man må ikke veje mere end 120 kg. - af hensyn til den vægt man dermed belaster knæ og hofter med 
  • Man må SLET IKKE hoppe når man er gravid (lige meget hvor langt man er)
  • Har man været gravid, skal der minimum gå 6 måneder efter fødslen før man hoppe
  • Vi anbefaler at børn under 15 år har en voksen med
  • Har man skader, kan man som udgangspunkt godt være med til Jumping. Det er dog på eget ansvar og vi anbefaler en godkendelse fra egen læge. Gør det ondt når man hopper, bør man stoppe øjeblikkeligt
  • Du må IKKE hoppe på bare fødder eller i strømpesokker - indendørssko skal bruges

Er du i tvivl om du “må” jumpe er du velkommen til at kontakte os.

Der er fire instruktører Amanda, Sarah, Melanie og Amalie, som hverisær har hold i løbet af ugen.